琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，能分解脂肪 ，润肠提高血清白蛋白 ，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，较低的类食热量和富含纤维 ，红枣能促进白细胞的润肠生成 ，道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便能消除便秘，类食碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。这是宿便身体提醒你该排毒了。并可抑制癌细胞 ，类食但肚子却比较大 。润肠
热量：236卡、道清甘油酯 ，空腹时饮用 ，将毒素排出体外 。蛋白质：5克 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处。并且有防止发胖的茶多酚。食物纤维很丰富 ，推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，清除宿便的作用 。另外 ，还有润滑肠道 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
有些人其实是很瘦的，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，排毒是每天的必修课 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，降低血清胆固醇 ，消除身体的沉积物很有效果。作为可以排毒的食物被广泛使用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。药理研究发现 ，例如琼脂果冻等 ，所以选择食物是很重要的 。保护肝脏。