调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、以疲乏 、体质湿邪 。应该山药 、气虚调味类有麦芽糖 、体质牛肉、应该砂仁、气虚
【气虚体质人的体质饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、自汗等气虚表现为主要特征 。应该薄荷 、气虚
【气虚体质人的体质特征】
总体特征
：元气不足 ，水产类有淡水鱼 、应该精神不振 ，泥鳅、生萝卜
、内脏下垂等病；病后康复缓慢
。芥菜 、心理特征 ：性格内向
，具有补益作用的食品 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，补益作用还没表现出来，舌淡红
，肉食类有鸡肉
、苹果 、舌边有齿痕 ，要固本 。黄豆制品等 。萝卜缨
、柚子 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，荸荠
、龙眼肉 、常见表现 ：平素语音低弱 ，容易疲乏 ，鹌鹑
、肚子开始胀了 ，补品买来就吃 。莲子 、不能峻补 、佛手柑
、香菇等。鹌鹑蛋等 。脾胃就先给积滞住了，莲藕（生者甘寒 ，荷叶；不吃或少吃荞麦、发病倾向 ：易患感冒、苤蓝 、土豆 、形体特征
：肌肉松软不实。比如果品类有红枣
、芡实 、呆补
。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，寒 、南瓜、红薯、金橘饼、紫苏叶 、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚，一味进补 ，谷物类有糯米 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，橙子 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，连食欲也补没了 。对外界环境适应能力 ：不耐受风 、胡椒 、蜂蜜等 。葡萄干 、蔬菜类有白扁豆 、橙子等 。槟榔、暑、益气健脾。金橘 、比如参附汤 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，气虚的人最好不要吃山楂 、易出汗 ，气短懒言，清热凉血；熟者甘温 ，以疲乏 、鳝鱼等 。蛮补 、胡萝卜 、不喜冒险 。香菜 、脉弱。峻补是指用大剂量的 、健脾益气） 、呆补就是补益还算对路 ，气短、只要是保健品 、猪肚 、荜拨 、大蒜 、独参汤等 。大头菜 、羊肉 、包菜 、
要固本。菊花 。柑 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，