分钟

　　5 、自制香油 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　6 、分钟

　　7、自制食用油

　　做法：

　　1、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　4、提神

　　8、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　2、韭菜

　　配料：盐 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　食材 ：鱿鱼翅 、