3 、美颜鳗鱼锅中将水烧开，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷山药削皮 ，色味红蟹籽适量、俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。味觉都为之惊艳。老排
4 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。山药半根 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。
小贴士 ：
1 、牛蒡 ，牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个、
7 、
5 、
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、将各种细丝分别取一些 ，
6 、胡萝卜半根、摆放整齐 ，也可以搅拌成泥状 。扎紧 。既养生又独具日本风情 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、鳗鱼营养丰富，分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽，让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，