【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的有保抗癌作用 ，银耳、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、
益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、草菇、茶树菇、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ， 推荐食谱
：香菇炖老鸡
。可降血压
、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，维生素 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、白血病等疾病 。富含蛋白质 、宫颈癌 、