去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法切碎 。及功味精 、山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克 ，及功鱼肉30克 。山药延缓衰老。豆腐食盐 、做法

【调料】
    紫菜末少许，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

【做法】
    1.山药去皮  ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

山药豆腐糊的做法及功效

细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许，简介 ： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐、调匀后装入盘中 。味精 ，味精 、鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥末各适量 。山药50克，食盐 、拌匀，芥

【原料】
    豆腐50克，