主料 ：青笋一根 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
3、班族准备腌制鸡脯肉 。快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡精，笋滑出锅 。鸡片一点点盐 ，特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
8 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手
7 、菜青快速滑炒 。笋滑
4 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，
2 、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时，锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油 、
油5成热时 ，青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片、盐 、5 、将鸡脯肉切成薄片、